Le mot Yoga signifie union. Il définit à la fois l’état d'unité de volonté individuelle avec celle du divin et la méthode pour  parvenir à cet état.

Adho Mukha Svanasana

Yoga est une science de l'être humain qui a traversé des millénaires. L'individu en est le champ d'expérience, et elle concerne tous les plans de l'être : physique, physiologique, psychologique, philosophique et spirituel. Son but est de libérer l'esprit des peurs et  des conflits intérieurs qui l'empêchent d'évoluer vers l'état d'unité. Le corps et l'esprit ne sont plus perçus comme des entités séparées, voir opposées, mais unies l'une à l'autre, en harmonie et en paix.

Yoganidrasana